oscar

منتديات اوسكار لكمال الاجسام
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 موضوع عن الكارنتين موضوع جامد جدا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
OSCAR
Admin
avatar

عدد الرسائل : 513
تاريخ التسجيل : 28/05/2007

مُساهمةموضوع: موضوع عن الكارنتين موضوع جامد جدا   الجمعة يونيو 15, 2007 11:01 am

اكتشف العلماء الكارنيتين عام 1905 ان الكارنيتين مادة مشتقة من الحامض الهيدروكسي الرباعي

اكتشف العلماء الكارنيتين عام 1905 ان الكارنيتين مادة مشتقة من الحامض الهيدروكسي الرباعي , وهو ليس حمضا امينيا او فيتامين وذلك على الرغم من تمثيل هذه المادة بمعرفة الجسم وداخل الكبد والكلية والاكثر من ذلك ان عملية التمثيل الغذائي تلك تكون في مجملها من الاحماض الامينية الاساسية .
وقدعملت الدراسات والابحاث منذ فنرة طويلة على تحديد الدور الفسيولوجي الخاص بالكارنيتين وذلك فيما يتعلق بنقل الاحماض الدهنية طويلة السلسلة الى مصنع الطاقة في الخلية والمعروف بالميتوكوندريا وذلك بغرض انتاج الطاقة .
حيث ينقسم الكارنيتين الى 3 اجزاء (carnitine acyltransferase I, carnitine translocase, and carnitine acyltransferase II) حيث ان هذه الانزيمات الثلاثة المسؤلة عن نقل الاحماض الدهنية طويلة السلسلة عبر غشاء الميتوكوندريا الداخلى كما ذكرنا حيث تكون انزيمات الاكسدة نشيطة ( ss-oxidative enzymes )
وتمثل اللحوم الحمراء الخالية من الدهون أفضل المصادر الغذائية على الاطلاق للحصول على الكارنيتين . ويمكن الحصول عليه بصفة عامة من اللحم البقري والضأن واللبن والجبن والدواجن ايضا بكميات اقل . ويوجد بكميات ضئيلة جدا في الخضر .

الكارنيتين يحد من تراكم الدهون خارج الجسم :
من المعرفوف ان الكارنيتين يتم الحصول عليه عن طريق العديد من الرياضيين وذلك بصورة اساسية بغرض زيادة معدلات استخدام الدهون داخل الجسم . ولكن الابحاث الحديثة تشير الى ان هذه المادة ربما تؤدي الى المزيد من المنافع للجسم وذلك بصورة تزيد كثيرا على معدلات التأثير على الدهون ومستوايات الدهون فقط .
وقد تم نشر احدى الابحاث في الجريدة الامريكية للطب الغذائي التى اشارت الىأن الكارنيتين من المواد القادرة على مجابهة اثار الشيخوخة ويرجع السبب في ذلك الى مقدرة هذه المادة على حماية الخلايا من التلف الناجمعن الجزيئات الحرة .

هل الكارنيتين مضاد اكسدة :
الاجابة على هذا السؤال لايمكن ان تكون بالاثبات ولكن هذا الدور المضاد للاكسدة يرجع الى ان الكارنيتين يحمي الجزيئات الحرة المؤثرة ولكن بصورة تختلف كثيرا عن المواد المضادة للاكسدة التى تتفاعل بشكل مباشر مع الجزيئات الحرة عن طريق تعادل هذه الاجزيئات. فالكارنتين يحمي الخلايا ويساعدها في مقاومة التلفيات الناجمة عن تلك الجزيئات الحرة التى لم تتعرض لمرحلة التعادل .حيث يزيد ايضا من سرعة معدلات اصلاح الحامض المووي DNA الذي تعرض لبعض اعراض التلف . ويزيد من معدلات امداد الخلايا بالطاقة وهذا القدر من الطاقة يمثل القدر الصحيح والامثل لتصحيح مسار DNA وتحسين صورة الجزيئات التالفة منه.

الرياضيين :
عندما يتعلق الامر بالرياضيين فان الامر يختلف بشكل كبير حيث ان الراضيين يمكنهم الحصول على الكثير من المكتسبات والمنافع من الكارنيتين وذلك فيما يتعلق بذلك الدور المضاد لاثار الشيخوخة حيث انهم يعرضون اجسامهم باستمرار الى كميات كبيرة من الجزيئات الحرة

الكارنيتين محفز تتدريبي :
هناك احدى الدراسات التى اثبتت التأثير الفعال فقيما يتعلق باحتراق الدهون كما ان مادة الكارنيتين لديها القدرة على رفع كفاءة التدريب وبالتالى زيادة الحث والاثر التدريبيالذي يترطز بشكل مباشر على الالياف العضلية كما بينت دراسة إيطالية أن إعطاء مرضى السرطان الذين يخضعون لعلاج كيميائي مشروبا يحتوي على مادة الكارنيتين التي تزود العضلات بالطاقة كفيل بتنشيطهم وتخليصهم من الشعور بالتعب المرافق للعلاج.
حيث يؤدي استخدامه لرفع الاداء وخلال التدريبات اللا هوائية سوف يقلل من انتاج الحامض اللبني (lactic acid )
الاثار الجانبية :
لم يثبت اي اثر جانبي من استعمالة


عدل سابقا من قبل في السبت فبراير 02, 2008 3:47 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://oscar.mam9.com
260z



عدد الرسائل : 1
تاريخ التسجيل : 28/01/2008

مُساهمةموضوع: السلام عليكم   الخميس يناير 31, 2008 2:38 am

هل الكارنتين يحرق الدهون ثانيا ماهي الاحماض اللتي تحرق الدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
OSCAR
Admin
avatar

عدد الرسائل : 513
تاريخ التسجيل : 28/05/2007

مُساهمةموضوع: رد: موضوع عن الكارنتين موضوع جامد جدا   السبت فبراير 02, 2008 4:51 am

اولا شكرا ليك على مشاركتك معانا

تانيا اسف على التاخير في الرد نتيجة لظروف النت السيئة في هذة الايام
اما بالنسبة لسؤالك هل الكارنتين يحرق الدهون ثانيا ماهي الاحماض اللتي تحرق الدهون
نعم اخى الفاضل الكرياتين حارق للدهون فالكرياتين يقوم بحبس الماء والسوائل داخل جسم الانسان لاستخدامها في بناء العضلات وحرق الدهون وزيادة الكتلة العضلية
لذلك انصح من يتناول الكرياتين ان يزيد في شرب الماء والسوائل
اما عن الجزء الاخر في سؤالك عن الاحماض الاخرى التى تحرق الدهون فهناك الكافين والافدرين وكلين بترول دى احماض تساعد على فقد كمية كبيرة من الدهون

تقبل مرورى وارجو ان اكون وفقت في الاجابة على سؤالك

_________________






لاتاكل اكل طائر وتحلم ان تكون لاعب كمال اجسام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://oscar.mam9.com
 
موضوع عن الكارنتين موضوع جامد جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
oscar :: ركن التغزية-
انتقل الى: