بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..... وبعد
هل هذا النظام ينفع لإنقاص الوزن :
الإفطار : بيضه واحده بدون صفار + 1- بريد بر + شريحة جبن واحده منزوعة الدسم + كأس حليب منزوع الدسم .
الغذاء : صحن وسط معكرونه مسلوق + 1- صدر دجاج مع بعض الخضار مسلوق + كأس ماء .
العشاء : 1- صدر دجاج مشوي على الفحم + سلطه خضراء + كأس لبن منزوع الدسم .
الإثنين يونيو 25, 2007 11:04 am