الرجيـــــــم الكيمــــاوي

Admin عدد الرسائل : 513 تاريخ التسجيل : 28/05/2007

من أحدث طرق الرجيم هو النظام الذي يعتمد في فكرته على التفاعلات الكيميائية الحيوية داخل الجسم لإعاقة الجسم من تكوين أي دهن إضافي بالإضافة لحرق الموجود من الدهن لذا اشتهر باسم الرجيم الكيميائي . وهذا لا يعني استخدام أي مواد كيميائية ولكن الاعتماد على فهم وتوجيه العمليات الكيميائية الحيوية داخل الجسم عن طريق التحوير في نظام الأكل ونوعياته وكمياته وأسلوب تناولة بما يؤدي إلى حرق سريع للدهن المتراكم داخل الجسم

ومن مزايا هذا النظام :

أنه متدرج من الأسبوع الأول وحتى الأسبوع الأخير لذا يجد الشخص سهولة كبيرة في تطبيقة .

أن النقص في هذا النظام نقص حقيقي لأنه يتم من دهن الجسم لذا ليس من السهل إعادة تكوينة في فترات قصيرة لذا يبقى الشخص بدون زيادة لفترات طويلة جداً طالما حافظ في أكله على نظام غذائي متوازن بعد ذلك وقلل من أكل الدهون والسكريات .

أن حجم المعدة يبدأ في النقصان بالتدريج فيشبع الشخص بسرعة بعد تناول كميات قليلة من الطعام عند انتهاء فترة الرجيم .

أن النقص وأن كان كبير إلا أنه لايؤثر على أي من القياسات الحيوية داخل الجسم .

النقص بهذه الصورة يعطي حافز كبير للشخص لمداومة المحافظة على وزنه .

يصلح هذا النظام لجميع الأعمار ولا توجد أي ضرورة لإضافة أي نوع من الفيتامينات .

يجب الحرص على اتباع التعليمات بدقة وإلا فلافائدة من النظام .

يجب ممارسة رياضة إضافية لمدة 30 دقيقة يومياً .

اليوم	الإفطار اليومي	الغداء	العشاء
يوم السبت	- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت -(1-2) بيضة مسلوقة - يمكن تناول البرتقالة بصورة عصير	- صنف واحد من الفواكهة وباي كمية( شمام برتقال,تفاح,كمثرى,فراولة ,خوخ, بطيخ , جوافة )	- لحم مشوي (شرائح أو مفروم ) خالي من الدهون ما عدا لحم الخراف
يوم الأحد	- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت -(1-2) بيضة مسلوقة	- دجاج مسلوق أو مشوي ( ينزع الجلد قبل سلقة ) - طماطم -برتقالة واحدة أو جريب فروت	-2 بيضة مسلوقة - سلطة ( خيار و خس و طماطم و فلفل رومي وجرجير و جزر ) - توست واحد أو ربع رغيف خبز محمص -برتقالة واحدة أو جريب فروت
يوم الاثنين	- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت -(1-2) بيضة مسلوقة	-جبن قريش أو جبن أبيض بدون دسم بأي كمية - توست واحد أو ربع رغيف خبز محمص - طماطم	- لحم مشوي (شرائح أو مفروم ) خالي من الدهون ما عدا لحم الخراف
يوم الثلاثاء	- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت -(1-2) بيضة مسلوقة	- صنف واحد من الفواكهة وباي كمية( شمام برتقال,تفاح,كمثرى,فراولة ,خوخ, بطيخ , جوافة )	- لحم مشوي - سلطة
يوم الأربعاء	- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت -(1-2) بيضة مسلوقة	-2 بيضة مسلوقة - خضار مسلوقة ( كوسة أو فاصوليا أو سبانخ أو جزر أو بازلاء )	- سمك أو جمبري مشوي أو تونة مصفاة من الزيت ومغسلوة في الماء أو تونة بالماء - سلطة -برتقالة واحدة أو جريب فروت
يوم الخميس	- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت -(1-2) بيضة مسلوقة	- صنف واحد من الفواكهة وباي كمية( شمام برتقال,تفاح,كمثرى,فراولة ,خوخ, بطيخ , جوافة )	- لحم مشوي - سلطة
اليوم السابع	- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت -(1-2) بيضة مسلوقة	- دجاج مسلوق أو مشوي ( ينزع الجلد قبل سلقة ) - طماطم - خضار مسلوقة -برتقالة واحدة أو جريب فروت	- خضار مسلوقة

عدد الرسائل : 85 تاريخ التسجيل : 01/02/2008

برررررررررنامج حلو جميل الله ينور عليك كابتن