oscar

منتديات اوسكار لكمال الاجسام
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول
 | 
 

 كورسات الضخامه لمبتدأين التعامل مع المنشطات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
OSCAR
Admin


عدد الرسائل: 513
تاريخ التسجيل: 28/05/2007

مُساهمةموضوع: كورسات الضخامه لمبتدأين التعامل مع المنشطات   الثلاثاء يناير 01, 2008 6:36 pm


نقدم اول كـورس


الكـورس رقم واحد
هذا الكـورس كـورس مقترح ليناسب الاعب الذى لم يسبق له تناول المنشطات





يجب ان تضع النولفاديكس بجانبك اذا احسست ببداية تغير ( حلمة الثدى ) ابدىء فى تناوله بجرعة 10 مج يوميا )

ولاكن لكونك ممبتدىء فيفضل ان تتناول النولفاديكس من الاسبوع الرابع الى الاسبوع العاشر بجرعة 10 مج يوميا


-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_

الكـورس رقم 2

هذا كـورس مناسب لاى لاعب جديد فى التعامل مع المنشطات او ممكن نعتبره كـورس اخر بعد الكـورس الاول




النولفاديكس لو عندك خبرة فى التعامل مع الجينو خدو وقت الزوم بجرعة 10 مج يوميا
لو معندكش خبرة خده من بداية الاسبوع الرابع الى العاشر بجرعة 10 مج يوميا
يمكن اضافة البروفيرون من الاسبوع السابع الى العاشر بجرعة 50 مج يوميا


-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_

الكـورس رقم 3
هذا كـورس مناسب لاى لاعب جديد فى التعامل مع المنشطات او ممكن نعتبره كـورس اخر بعد الكـورس الاول
250 مج سوستانون كل 3 ايام ( بمعنى انك تحقن انهرده وبعد 3 ايام تاخد حقنتك الثانية وهكذا طوال الكـورس ) وهذا لتجنب الهبوط الحاد لمستوى التستيرون بالبلازما من جراء الاسترات القصيرة الموجودة بالسوستانون
ويمكن ابداله ب ( تيستوستيرون اننثات او كيبونات ) بجرعة 500 مج اسبوعيا



النولفاديكس لو عندك خبرة فى التعامل مع الجينو خدو وقت الزوم بجرعة 10 مج يوميا
لو معندكش خبرة خده من بداية الاسبوع الرابع الى العاشر بجرعة 10 مج يوميا
يمكن اضافة البروفيرون بجرعة 50 مج يوميا داخل الكـورس





-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_



الكـورس رقم 4

هذا كـورس للذين لا يريدون التعامل مع المنشطات التيستوستيرون
يناسب هذا الكـورس المبتدئين الذين لم يسبق تناولهم للمنشطات




النولفاديكس لو عندك خبرة فى التعامل مع الجينو خدو وقت الزوم بجرعة 10 مج يوميا
لو معندكش خبرة خده من بداية الاسبوع الرابع الى العاشر بجرعة 10 مج يوميا


-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_

الكـورس رقم 5

هذا الكـورس ايضا للذين لايريدون التعامل معمنشطات التيستوستيرون
ويتماشا هذا الكـورس مع المبتدىء او يكون الكـورس الثانى او ممكن ايضا ان يكون الكـورس الثالث ولاكن كل ذلك يتوقف على المواد التى اخذها فى الكـورسات السابقة

يمكن استبدال للديكا بمنشط البولدينون ولاكن بجرعة 300 - 400 مج اسبوعيا لانه اضعف
قليلا من للديكا من الناحية الاندروجينية.




النولفاديكس لو عندك خبرة فى التعامل مع الجينو خدو وقت الزوم بجرعة 10 مج يوميا
لو معندكش خبرة خده من بداية الاسبوع الرابع الى العاشر بجرعة 10 مج يوميا



-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_


بكده دى تكون كـورسات المبتدئين المقترحة ويمكن استخدامها للاشخاص
الى تانى مرة يتعاملون مع للمنشطات-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_

-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_

ارشادات هامه يجب قرائتها قبل الاقدام على البدء باى من الكـورسات المطروحه


ارشادات تهمك


اولا لازم تكون عارف ا ضرار المنشطات كويس جدا جدا قبل تناولها.

ثانيا لازم تبقا عارف ان تناولكللمنشطات ده قرار انت قررته بنفسك فتتحمل مسؤليته سواء الايجابية او السلبية
ولا تلوم ولا تسال غير نفسك ان تضررت منها .

ثالثا لازم تكون وصلت لسن 21 على الاقل عشان تفكر فى تناول المنشطات رابعا لازم تكون كاشف على نفسك ومتاكد من صحة وظائفك الجسدية وانك ليس تحمل
اى مرض او قصور فى احد اعضاء او هرمونات الجسم.

خامسا لازم تكون تدربت سنة كاملة على الاقل بدون اى منشطات عشان تكون ليك خبرة بالتدريب وتكون اتعودت
عليه كويس جدا وتكون وصلت لاوزان كويسة واتقنت اداء التمارين بالطرق الصحيحة.

سادسا لا تقبل على كـورس للضخامة العضلية الا بعد قياس نسبة دهون جسمك لو لقيتها فوق ال 15 بالمئة من وزن جسمك لازم تنزلهم الى
15 على الاقل والمفضل الى عشرة بالمئة وده لانك لو عندك دهون حتزيد الضعف
فى الضخامة وبالتالى حتاخد وقت اكثر لانقاصها بعد ذلك
فحتبقى فى دايت لمدة اطول مما حيفقدك بجانب فقدك للدهون فقدك لوزن العضلات لديك .

رابعا من المفضل انك بعد كـورس الضخامة تريح فترة وبعدين تحاول تنزل الدهون
الزائدة وده لو انت راغب البطولات او راغب الاجسام ذات التقسيم العضلى.

ثامنا لازم تعمل التحاليل الطبية التالية بعد انتهاء الكـورس ومن المفضل عملها قبل الكـورس وبعد انتهائه وبعد انتهاء فترة التنظيف ( pct )

Hormone

1. Cortisol, Total
2. Estradiol, Extraction
3. Prolactin
4. LH
5. FSH
6. T3, Free
7. T4, Free
8. TSH
9. Testosterone, Total, Free and Weakly Bound
10. Hemoglobin A1C
11. Fasting Insulin
12. Somatomedian C (optional)

Cardiovascular

13. CBC
14. Comprehensive Metabolic Panel
15. Lipid Panel

Other

16. GGT Important Liver Value not included in Comp Metabolic Panel


وطبعا النسب الطبيعية بتعتهم حتلاقيها بجانب ورقة التحاليل وانت بنفسك او بواسطة
متخصص التحاليل او الدكتور حتعرف اذا كنت فى الحالة الطبيعة ولا محتاج علاج قصور بعض الاشياء

وبفضل عملها قبل اول كـورس كمان عشان هيا دى ممكن تلاقى فيها قصور فتنسى
امرللمنشطات او تعالج القصور ده وتبقا عارف انك حتعالجه تانى لانه ممكن يجيلك من تناول للمنشطات

تاسعا: لو انت خلصت كـورس وعايز تخش الى بعده يبقا المفروض تريح من للمنشطات قد فترة الكـورس والتنظيف
بمعنى شخص كـورسه كان 8 اسابيع وتنظيف كان 5 يبقا حيريح 13 اسبوع بعدين يفكر ياخد كـورس ثانى .

عاشرا : لا نغفل التنظيف فهو مهم جدا واكثر اهمية ليه الحفاظ على المكتسب العضلى وده بطريقتين الاولى التحكم فى مستويات الجسم
والثانية بارجاع افراز التيستوستيرون الطبيعى والعمليتين مرتبتطين ببعض جدا.
بس يجب ان نعلم انك لو منظفتش بس ريحت من للمنشطات جسمك حيعود الى طبيعته
لاكن فى فترة اطول الى فيها حتفقد كثيرا من الى كسبته فى الكـورس وحدوث الاثار الجانبية.

الحادية عشر: ميعاد التنظيف ده بيعتمد على فترة عمر نصف اخر حقنة او اخر حباية منشط اخدتها وده ليه موضوع لوحده مثبت بالمنتدى
وحيبقا ليه ايضا موضوع كبير تانى ولاكن حاليا تابع طريقة التنظيف المرفقة بالكـورسات .

الثانية عشر : هناك بعض الارشادات التى سوف تساعدك على الحصول على نتائج ممتازة فى كـورساتك ولاكن هذه الارشادات تختلف قليلا فى كـورسات انقاص الوزن .

ملحوظة لا يجب الا ننساها :
استخداممنشطات الكبد ذى ( LIV-52 او LEGALON ) اثناء الكـورسات الى فيها المنشطات التى تؤخذ عن طريق الفم بجانب
شرب الماء بكثرة يوميا من 4 لتر الى 6 لتر يوميا وده عشان الكلى بجانب مضدات الارمطة الاستروجين
جوا الكـورس الى ذى ( الارميدكس - الفيمارا - النولفاديكس - البروفيرون )

التمرين 4 ايام بالاسبوع وباوزان ثقيلة وتكرار من 6-8

التغذية:

احسب عدد السعرات الحرارية الازمة لتناولها يوميا من الغذاء او المكملات الغذائية عن طريق المعادلة التالية


وزن جسم الاعب بالكيلوجرام * 40 او 50 = عدد السعرات الحرارية الازمة لك اثناء الضخامة
لمعرفة نسبة البروتين الازم تناولها يوميا اليك تلك المعادلة
وزن جسم الاعب (كجم) * 1.5 او 2 = ............. جرام بروتين يوميا

لمعرفة نسبة الكربوهيدرات الازم تناولها اليك المعادلة التالية

وزن جسم الاعب × 4 - 8 = .................... جرام بروتين يوميا


_________________






لاتاكل اكل طائر وتحلم ان تكون لاعب كمال اجسام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://oscar.mam9.com
kemo kadala



عدد الرسائل: 2
العمر: 30
تاريخ التسجيل: 26/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كورسات الضخامه لمبتدأين التعامل مع المنشطات   الخميس يونيو 26, 2008 5:29 pm

يارجاله ممكن تقوللنا مين اللي كاتب الكلام ده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
bobbakr



عدد الرسائل: 1
العمر: 41
تاريخ التسجيل: 26/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: كورسات الضخامه لمبتدأين التعامل مع المنشطات   الجمعة سبتمبر 26, 2008 11:54 pm

موضوع مميز ومجهود ممتاز ارجو افادتى عن كورس يحتوى على اكواجين والديكا والانابول وايضا كيفيه التنضيف وشكرا
بصراحه مع احترامى لكل المنتديات هوه المنتدى ده اللى دخل دماغى ...........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
salam



عدد الرسائل: 2
العمر: 26
تاريخ التسجيل: 11/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: كورسات الضخامه لمبتدأين التعامل مع المنشطات   الإثنين يناير 11, 2010 11:49 am

مشكور حبي على الموضوع والنصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 

كورسات الضخامه لمبتدأين التعامل مع المنشطات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
oscar :: كيفية تناول المنشطات(الكورسات)-