سلطة تصلح للجوع الشديد ولا تتعارض مع الرجيم

Admin عدد الرسائل : 513 تاريخ التسجيل : 28/05/2007

فى اثناء الرجيم تمر علينا فترات من الجوع الشديد ولا نعرف ماذا ناكل فيها

وهذة السلطة تصلح لمثل هذة الاوقات فهى مفيدة للجسم ولا تضر الرجيم ويمكن ان نضعها فى الثلاجة طول اليوم و ناكل منها فى اى وقت نشعر فية بالجوع اثناء الرجيمالسلطة الخضراء

المقادير
ثمرة طماطم

ثمرة فلفل اخضر (او اى لون اخر)

ثمرةخيار

ثمرةجزر

بقدونس مفروم

نصف ثمرة خس

بصلة

اثنين فص ثوم

عصير ليمونة

نصف ملعقة صغيرة سمسم

ملعقة صغيرة زيت ذرة او زيتون

ملح-- فلفل-- كمون

الطريقة

يقطع الفلفل و الطماطم و البصل و الخس و الجزر و الخيار الى شرائح ثم يوضع عليهم الثوم و الليمون و الملح و الفلفل و الكمون والزيت و السمسم والبقدونس و يقلبوا جيدا ويقدموا

وبالهناء و الشفاء
__________________