oscar
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

oscar

منتديات اوسكار لكمال الاجسام
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أرجو افادتي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
هشام 35




عدد الرسائل : 3
العمر : 38
تاريخ التسجيل : 05/08/2009

أرجو افادتي Empty
مُساهمةموضوع: أرجو افادتي   أرجو افادتي Icon_minitimeالجمعة أغسطس 07, 2009 3:37 pm

--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم
لو سمحتوا اخواني انا عايش في فرنسا
ومسجل في صاله صارلي 5 شهور
وخبرتي بالحديد قليل
في اول 3 شهور تغير جسمي وبنيت عضلات
وبعدين قطعت شهر ورجعت عقبها
صرت اقلل أكل وتمارين خفيفه لأني ماابي ضخامه
واتفاجات بعد مامشيت على هالحال انه زادت عندي ترهلات
والصدر ترهل اكثر من أول
وانا عقدتي ياجماعه وماسجلت في الحديد الا علشان الصدر مترهل عندي وللحين مترهل معقدني
وامس رحت محلات الريتضه هنا وشريت برومتين اسمه(whey95)
فاليت تعلموني كيفيه استخدامه الصحيحيه
وكما ارجو انكم تفيدوني كيفيه اني اشيل الترهلات اللي بصدري لأنها صارت واضحه ومعقدتني مع العلم انه كل جسمي اعتدل وعضل الا الصدر ارجو انكم تفيدوني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أرجو افادتي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أرجو افادتي
» ارجو افادتي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
oscar :: ركن التدريبات-
انتقل الى: