oscar
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
oscar
منتديات اوسكار لكمال الاجسام
oscar
::
ركن الفديوهات و الافلام التدريبية
برنامج تدريبى بالفيديو لكمال الأجسام
كاتب الموضوع
رسالة
OSCAR
Admin
عدد الرسائل
:
513
تاريخ التسجيل :
28/05/2007
موضوع: برنامج تدريبى بالفيديو لكمال الأجسام
الخميس يناير 03, 2008 11:52 am
معنا اليوم نظام تدريبى متكامل لكمال الأجسام
ونظرا لمشاكل الأنترنيت لدى حاليا
لم أتمكن من الرفع سوى على الرابيد شير
ولكن :
رفعته بروابط صغيرة حتى يسهل التحميل والإستفادة بأذن الله تعالى
المجموعة تتكون من :
تدريبات البطن :
Abs
تدريبات الذراعين :
Arms
تدريبات الصدر والأكتاف :
Chest & Shoulders
تدريبات الظهر و القدمين :
Back & Legs
التدريبات المنزلية :
Home Training
البرنامج التدريبى شامل ومشروح به التدريبات على يد خبير دولى
وعن تجربة برنامج أكثر من رائع بأذن الله تعالى
الروابط
Abs 38Mb
الروابط
http://rapidshare.com/files/73619264/abs.part1.rar
http://rapidshare.com/files/74026487/abs.part2.rar
http://rapidshare.com/files/74035913/abs.part3.rar
http://rapidshare.com/files/74042583/abs.part4.rar
Arms 40Mb
الروابط
http://rapidshare.com/files/74055681/arms.part1.rar
http://rapidshare.com/files/74065893/arms.part2.rar
http://rapidshare.com/files/74075770/arms.part3.rar
http://rapidshare.com/files/74085588/arms.part4.rar
http://rapidshare.com/files/74085695/arms.part5.rar
Back-legs 53Mb
الروابط
http://rapidshare.com/files/74093163...legs.part1.rar
http://rapidshare.com/files/74321647...legs.part2.rar
http://rapidshare.com/files/74341578...legs.part3.rar
http://rapidshare.com/files/74366095...legs.part4.rar
http://rapidshare.com/files/74374865...legs.part5.rar
http://rapidshare.com/files/74376890...legs.part6.rar
Chest-shoulders 45Mb
الروابط
http://rapidshare.com/files/74383597...ders.part1.rar
http://rapidshare.com/files/74001132...ders.part2.rar
http://rapidshare.com/files/73628925...ders.part3.rar
http://rapidshare.com/files/73640831...ders.part4.rar
Home Training 33.5Mb
الروابط
http://rapidshare.com/files/73702444...ning.part1.rar
http://rapidshare.com/files/74007749...ning.part2.rar
http://rapidshare.com/files/74014151...ning.part3.rar
http://rapidshare.com/files/74016676...ning.part4.rar
Muscle & Fitness Training
وابط
أعجبني
لم يعجبني
برنامج تدريبى بالفيديو لكمال الأجسام
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
برنامج تدريبى للمبتدأين ....
»
برنامج تدريبى للمبتدأين ....
»
برنامج تدريبى لضخامه العضلة
»
فيديو تدريبى لعضلة البنش اكثر من رائع
»
تكريم منتخب مصر لكمال الأجسام
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
oscar
::
ركن الفديوهات و الافلام التدريبية
oscar
::
ركن الفديوهات و الافلام التدريبية
انتقل الى:
اختر منتدى