موضوع: فيديو tae-bo لانقاص الوزن وشد الجسم السبت فبراير 23, 2008 10:04 am
بسم الله الرحمن الرحيم النهاردة انا جايبة فيديو تايبو لبيلى بلانكس تمرين جامد جدا ده طبعا للتخسيس هو فيديو طوله 18 دقيقة تقريبا يارب يعجبكوا
فوائد التايبو
هو من أنواع الرياضة التي هي نصف العلاج بالنسبة للخسارة من الوزن و لأمراض كثيرة منها ضغط الدم المرتفع و الكوليسترول العالي و السكري و طبعا النصف الثاني هو النظام الغذائي السليم .
و لكن طبعا ينصح به فقط للأشخاص التي حالتهم الصحية جيدة و تسمح له بممارسة هذه التمارين .
بالإضافة إلى أنه يساعد على التوازن و يقوم بصقل العضلات بشكل رائع.
و كما أنه كسائر أنواع الرياضات من المشي- الجري – السباحة و ركوب الدراجة منشط للدورة الدموية .
اما عن فائدة الtae bo للنساء: فإنه وسيلة لا يستهان بها للدفاع عن النفس و وسيلة لتفريغ الشحنات العصبية التي تصيب النساء
وبالنسبة لتخسيس الوزن يجب عمل نظام غذائى مع التمرين لنتيجة افضل
السبت فبراير 23, 2008 10:04 am
