oscar
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
oscar
منتديات اوسكار لكمال الاجسام
oscar
::
ركن الفديوهات و الافلام التدريبية
تمارين لعضلة البنش
كاتب الموضوع
رسالة
OSCAR
Admin
عدد الرسائل
:
513
تاريخ التسجيل :
28/05/2007
موضوع: تمارين لعضلة البنش
الإثنين مارس 17, 2008 6:12 am
تجميع فردي
اوفـــر بــــار
بار عالى سمث
بار عالى قبضة ضيقة
بار مستوي على سميث
بار مستوي مغلق
بــــار مستوي
تجميع بالحبل
تجميع سويدي
تجميع عالى مغلق
تجميع عالى
تجميع على الجهاز
تجميع على الكابل
تجميع فردي
تجميع مستوي
تجميع منحدر
تفتيح بالحبل
تفتيح عالى كابل
تفتيح عالى مع الدوران
تفتيح عالى
تفتيح على البك ديك
تفتيح فردي
تفتيح مستوي على الكابل
تفتيح مستوي
تفتيح منحدر
ضغط بار منحدر
ضغط عسكري مرتفع
ضغط على المتوازي
أعجبني
لم يعجبني
تمارين لعضلة البنش
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
فيديو تدريبى لعضلة البنش اكثر من رائع
»
تعلم كل تمارين التراى من تمارين الضخامة الى تمارين الدفنشة
»
تمرين البنش للمبتدائين مع التوضيح بالصور
»
شد جسمك ورجلك مع افضل تمارين السويدى
»
جدول تمارين للمبتدي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
oscar
::
ركن الفديوهات و الافلام التدريبية
oscar
::
ركن الفديوهات و الافلام التدريبية
انتقل الى:
اختر منتدى