kinder_26
عدد الرسائل : 8 تاريخ التسجيل : 20/02/2008
| موضوع: الى ادمن المنتدى اوسكار ........ الله يحفظه من كل الاشرار!!! الأحد فبراير 24, 2008 3:14 pm | |
| تحية طيبة اليكم جميعاً وبعد اردت ان اسألك يا ادمن اوسكار عن : اذا كان لي يوم او يومين في الاسبوع راحة من التمرين فهل استمر في تناول الامينو اسيد والكرياتين والفيتامينات ؟؟؟؟ شاكرين مرووووورك الكريم مسبقاً وتقبلوا تحياتي اخوكم
عدل سابقا من قبل OSCAR في الإثنين فبراير 25, 2008 10:22 am عدل 1 مرات | |
|
OSCAR Admin
عدد الرسائل : 513 تاريخ التسجيل : 28/05/2007
| موضوع: رد: الى ادمن المنتدى اوسكار ........ الله يحفظه من كل الاشرار!!! الإثنين فبراير 25, 2008 10:21 am | |
| - kinder_26 كتب:
- تحية طيبة اليكم جميعاً وبعد
اردت ان اسألك يا ادمن اوسكار عن : اذا كان لي يوم او يومين في الاسبوع راحة من التمرين فهل استمر في تناول الامينو اسيد والكرياتين والفيتامينات ؟؟؟؟ شاكرين مرووووورك الكريم مسبقاً وتقبلوا تحياتي اخوكم انصحك فى ايام الراحة بتناول الامينو والفتيمنات واى حمض امينى والابتعاد عن اامنشطات في ايام الراحة والكرياتين لانة بينشف العضلة ويدى بور فقط ولكن انصحك بالكرياتين قبل التمرين ارجو ان اكون وفقت في الاجابة على سؤالك دمت بخير | |
|